занятия
Ft
Functional training
Functional
Метод тренировки, направленный на развитие и улучшение функциональных возможностей организма
P
Pilates
Functional
Комплекс физических упражнений, направленных
на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости и исправление осанки
на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости и исправление осанки
S
Stretching
Mindful body
Комплекс упражнений, направленных на растяжение и удлинение мышц
и связок
и связок
Bb
Ballet body sculpt
Mindful body
Сочетает принципы классического балета с фитнес-упражнениями для развития силы, гибкости и грации
Hy
Hatha yoga
Mindful body
Основное внимание уделяется физической практике с помощью асан (поз) и пранаям (дыхательных упражнений)
Mm
Mindful movement
Mindful body
Практики сочетают осознанное движение и медитацию для снижения стресса, улучшения качества сна и обретения внутреннего покоя
Ps
Pole sport
Acrobatics
Сочетает гимнастику, акробатику и танец на пилоне. Требует силы, гибкости и выносливости.
Ex
Exotic pole dance
Pole dance
Танец сочетает пластику и силу, быстро приводит тело и руки в тонус. Занятия проходят у пилона, на каблуках или в носочках
H
High heels
Dance
Танец развивает пластику, координацию, улучшает осанку
и подачу.
Все движения выполняются на высоких каблуках
и подачу.
Все движения выполняются на высоких каблуках
Sd
Strip dance
Dance
Танец раскрывает женственность и артистизм, помогает лучше чувствовать тело и управлять движением. Занятия проходят в женственном стиле
V
Vogue Femme
Dance
Стиль танца, основанный на модельных позах и походке на подиуме
Hh
Hip hop
Dance
Динамичный танцевальный стиль, уходящий корнями в уличную культуру, характеризующийся креативностью и экспрессией
Co
Contemp
Dance
Смешивает различные стили, позволяя создавать выразительные, плавные движения, подчеркивающие креативность
и эмоции
и эмоции
T
Twerk
Dance
Увлекательная тренировка для тонуса и силы нижней части тела, с акцентом на координацию и уверенность
