Функциональный тренинг
Это метод тренировки, направленный на улучшение функциональных возможностей вашего тела. Основная цель — улучшить способность тела выполнять повседневные движения более эффективно и безопасно. Он также повышает приспособляемость к различным физическим нагрузкам.
Преимущества:
Функциональный тренинг идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свое физическое состояние и функциональные возможности, независимо от возраста или уровня подготовки.
Преимущества:
- Улучшает общую физическую подготовку
- Предотвращает травмы
- Повышает эффективность ежедневных движений
- Повышает эффективность тренировок
Функциональный тренинг идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свое физическое состояние и функциональные возможности, независимо от возраста или уровня подготовки.
УЧИТЕЛЯ
Елизавета
Язык: русский
С 20-летним опытом практики и 7-летним опытом преподавания я стремлюсь помогать людям развивать подвижное, сильное тело для лёгкого движения и долгой, активной жизни. Увлечён(а) темой долголетия, я делаю акцент на формировании полезных привычек через регулярные тренировки, развивая как дисциплину, так и любовь к физической активности.
Валерия
Язык: русский
Тренер по полденсу с 5-летним опытом, сочетаю статику и динамику на пилоне, стойки на руках и акробатику на полу. Преподаю с вниманием к телу, через практику и прикладной подход, основанный на теории и личном опыте.
Лида
Язык: русский, английский
Я дипломированный фитнес-тренер с более чем 9-летним опытом, специализируюсь на функциональном тренинге, мобильности, коррекции осанки и безопасной технике движения. В своей работе я совмещаю научный подход и практические инструменты, помогая клиентам — от профессиональных спортсменов до тех, кто просто хочет двигаться без боли — восстановить баланс, развить силу и сформировать устойчивые здоровые паттерны движения.
