გაწელვა
მოქნილობა. სიმსუბუქე. კომფორტი. გაწელვის ვარჯიშები შესაფერისია ნებისმიერი მომზადების დონისთვის. აძლიერებს კუნთების ელასტიურობას, მოძრაობის დიაპაზონს და აუმჯობესებს კეთილდღეობას.
რატომ უნდა შეუერთდეთ ჩვენს გაწელვის ვარჯოშებს?
. პროფესიონალური ტრენერები: ინსტრუქტორები აკონტროლებენ ტექნიკას, უზრუნველყოფენ უსაფრთხოებასა და შედეგს.
. კომპლექსური მიდგომა: აერთიანებს დინამიკურ და სტატიკურ გაწელვას, ამუშავებს ყველა კუნთის ძირითად ჯგუფს.
.სტრესის მოხსნა: ათავისუფლებს კუნთებს დაძაბულობისგან, ამცირებს სტრესს და ხელს უწყობს რელაქსაციას.
. წარმოსადეგობის გაუმჯობესება: ასწორებს კუნთების დისბალანსს უკეთესი განლაგებისთვის.
. ტრავმების პროფილაქტიკა: აძლიერებს მოქნილობას, რომელიც თავს იცავს დაზიანებისგან და აჩქარებს აღდგენას.
.მხარდაჭერა და ატმოსფერო: ივარჯიშეთ თბილ, მოტოვირებუ გარემოში თანამოაზრეებთან ერთად.
უკვე პირველი გაკვეთილის შემდეგ იგრძნობთ სხვაობას. დარეგისტრირდით და მიეცით თქვენს სხეულს მეტი თავისუფლება.
რატომ უნდა შეუერთდეთ ჩვენს გაწელვის ვარჯოშებს?
. პროფესიონალური ტრენერები: ინსტრუქტორები აკონტროლებენ ტექნიკას, უზრუნველყოფენ უსაფრთხოებასა და შედეგს.
. კომპლექსური მიდგომა: აერთიანებს დინამიკურ და სტატიკურ გაწელვას, ამუშავებს ყველა კუნთის ძირითად ჯგუფს.
.სტრესის მოხსნა: ათავისუფლებს კუნთებს დაძაბულობისგან, ამცირებს სტრესს და ხელს უწყობს რელაქსაციას.
. წარმოსადეგობის გაუმჯობესება: ასწორებს კუნთების დისბალანსს უკეთესი განლაგებისთვის.
. ტრავმების პროფილაქტიკა: აძლიერებს მოქნილობას, რომელიც თავს იცავს დაზიანებისგან და აჩქარებს აღდგენას.
.მხარდაჭერა და ატმოსფერო: ივარჯიშეთ თბილ, მოტოვირებუ გარემოში თანამოაზრეებთან ერთად.
უკვე პირველი გაკვეთილის შემდეგ იგრძნობთ სხვაობას. დარეგისტრირდით და მიეცით თქვენს სხეულს მეტი თავისუფლება.
მასწავლებლები
ელიზავეტა
ენა: რუსული
20 წლიანი პრაქტიკით და 7 წლიანი ტრენერის გამოვდილებით, მე ვეხმარები ქალებს ძლიერი სხეულების ჩამოყალიბებაში მსუბუქად მოძრაობისთვი და ხანგრძლივი, აქტიური ცხოვრებისთვის. ხანგრძლივობის გატაცებით, მე ფოკუსირებული ვარ კარგი ჩვევების გამომუშავებაზე რეგულარული ვარჯიშის გზით, რაც ხელს უწყობს როგორც დისციპლინას, ასევე ვარჯიშისადმი სიყვარულს.
ალექსანდრე
ენა: რუსული, ინგლისური
ჩემთვის ცეკვა არის თავისუფლება და სიყვარული - სამყარო, რომლის გაზიარებაც მაინტერესებს სწავლების გზით. ქორეოგრაფის, შემსრულებლისა და საერთაშორისო ჯილდოს მფლობელის გამოცდილებით, მე მქონდა პატივი მემუშავა ისეთ პროექტებზე, როგორიცაა ჯადოსნური ფლეიტა Helikon-Opera-ში და სოჩის ოლიმპიური თამაშების გახსნის ცერემონიაზე.
იულია
ენა: რუსული
გამარჯობა! მე ვარ იულია, ძელის მწვრთნელი, 10 წელზე მეტი სწავლების გამოცდილებით და 12 წლიანი გატაცებით ძელზე სპორტის მიმართ. მრავალი სერთიფიკატებით ძელის აკრობატიკის და გაწელვის მე ვეხმარები სტუდენტებს ტრიალში, ფრენაში და მათი ოცნებების რეალობად ქცევაში! 😉
ვალერია
ენა: რუსული
პოლ დენსის მწვრთნელი 5 წლიანი გამოცდილებით. ვასწავლი როგორც სტატიკურ, ისე დინამიკურ მოძრაობებს, ჰენდსტენდებსა და იატაკის აკრობატიკას. ჩემი მეთოდი ეფუძნება თეორიასა და პირად პრაქტიკას — ფიზიკურ შეგრძნებაზე დაფუძნებული, პრაქტიკული მიდგომით.
