ცნობიერი მოძრაობა
თუ თქვენ ცდილობთ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი და შეიტანოთ ჰარმონია თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში, Mindful Movement პრაქტიკა შეიძლება იყოს შესანიშნავი გამოსავალი. აი რატომ:
სტრესის შემსუბუქება: შეისწავლეთ ტენიკები რომლებიც დაგეხმარებათ დაძაბულობის განთავისუფლებაში და დაგროვილი სტრესის შემცირებაში.
უკეთესი ძილი: ცნობიერება ხელს უწყობს სხეულისა და გონების მოდუნებას, ამზადებს მშვიდი ძილისთვის.
შინაგანი სიმშვიდე: ცნობიერი მოძრაობები და სუნთქვის ვარჯიშები ხელს უწყობს სიმშვიდესა და წონასწორობას.
სტრესის შემსუბუქება: შეისწავლეთ ტენიკები რომლებიც დაგეხმარებათ დაძაბულობის განთავისუფლებაში და დაგროვილი სტრესის შემცირებაში.
უკეთესი ძილი: ცნობიერება ხელს უწყობს სხეულისა და გონების მოდუნებას, ამზადებს მშვიდი ძილისთვის.
შინაგანი სიმშვიდე: ცნობიერი მოძრაობები და სუნთქვის ვარჯიშები ხელს უწყობს სიმშვიდესა და წონასწორობას.
მასწავლებლები
ლი
ენა: ინგლისური, რუსული
15 წელზე მეტი პირადი პრაქტიკა და 6 წელზე მეტი სწავლების გამოცდილება.
