ფუნქციური ვარჯიში
ფუნქციური ვარჯიში
ეს არის ვარჯიშის მეთოდი, რომელიც მიზნად ისახავს თქვენი სხეულის ფუნქციური შესაძლებლობების გაძლიერებას. მთავარი მიზანია გააუმჯობესოს სხეულის უნარი, შეასრულოს ყოველდღიური მოძრაობები უფრო ეფექტურად და უსაფრთხოდ. ის ასევე აძლიერებს ადაპტირებას სხვადასხვა ფიზიკურ მოთხოვნებთან.
უპირატესობები:
• აუმჯობესებს საერთო ფიზიკურ მომზადებას
• წინაა„რმდეგობას უწევს დაზიანებებსა და ტრავმებს
• აძლიერებს ყოველდღიური მოძრაობის ეფექტურობას
• ზრდის ვარჯიშის ეფექტურობას
ფუნქციური ვარჯიში იდეალურია მათთვის, ვინც ცდილობს გააუმჯობესოს ფიზიკური მდგომარეობა და ფუნქციური შესაძლებლობები, მიუხედავად ასაკისა და ფიტნეს დონისა.
ეს არის ვარჯიშის მეთოდი, რომელიც მიზნად ისახავს თქვენი სხეულის ფუნქციური შესაძლებლობების გაძლიერებას. მთავარი მიზანია გააუმჯობესოს სხეულის უნარი, შეასრულოს ყოველდღიური მოძრაობები უფრო ეფექტურად და უსაფრთხოდ. ის ასევე აძლიერებს ადაპტირებას სხვადასხვა ფიზიკურ მოთხოვნებთან.
უპირატესობები:
• აუმჯობესებს საერთო ფიზიკურ მომზადებას
• წინაა„რმდეგობას უწევს დაზიანებებსა და ტრავმებს
• აძლიერებს ყოველდღიური მოძრაობის ეფექტურობას
• ზრდის ვარჯიშის ეფექტურობას
ფუნქციური ვარჯიში იდეალურია მათთვის, ვინც ცდილობს გააუმჯობესოს ფიზიკური მდგომარეობა და ფუნქციური შესაძლებლობები, მიუხედავად ასაკისა და ფიტნეს დონისა.
მასწავლებლები
ელიზავეტა
ენა: რუსული
20 წლიანი პრაქტიკით და 7 წლიანი ტრენერის გამოვდილებით, მე ვეხმარები ქალებს ძლიერი სხეულების ჩამოყალიბებაში მსუბუქად მოძრაობისთვი და ხანგრძლივი, აქტიური ცხოვრებისთვის. ხანგრძლივობის გატაცებით, მე ფოკუსირებული ვარ კარგი ჩვევების გამომუშავებაზე რეგულარული ვარჯიშის გზით, რაც ხელს უწყობს როგორც დისციპლინას, ასევე ვარჯიშისადმი სიყვარულს.
ვალერია
ენა: რუსული
პოლ დენსის მწვრთნელი 5 წლიანი გამოცდილებით. ვასწავლი როგორც სტატიკურ, ისე დინამიკურ მოძრაობებს, ჰენდსტენდებსა და იატაკის აკრობატიკას. ჩემი მეთოდი ეფუძნება თეორიასა და პირად პრაქტიკას — ფიზიკურ შეგრძნებაზე დაფუძნებული, პრაქტიკული მიდგომით.
ლიდა
ენა: რუსული, ინგლისური
ვარ სერტიფიცირებული ფიტნეს-ტრენერი 9 წელზე მეტი გამოცდილებით, სპეციალიზირებული ფუნქციურ ვარჯიშებში, მობილურობაში, სხეულის პოზის კორექციასა და უსაფრთხო მოძრაობის ტექნიკაში. ჩემს სამუშაოში ვაერთიანებ სამეცნიერო მიდგომასა და პრაქტიკულ ინსტრუმენტებს, რათა დავეხმარო როგორც პროფესიონალ სპორტსმენებს, ისე მათ, ვისაც უბრალოდ სურს უმტკივნეულოდ მოძრაობა — აღიდგინონ ბალანსი, განივითარონ ძალა და ჩამოაყალიბონ ჯანმრთელი, სტაბილური მოძრაობის ჩვევები.
